在征服了90个马拉松后，跑马老兵尹红向新闻晨报·周到讲述了她如何通过跑步，帮助更多人的经历。

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去年，尹红与志同道合的小伙伴们创建了追光运动营，帮助视障者陪跑、运动。她说，陪伴视障伙伴完成马拉松，那种到达终点的喜悦，带给自己无与伦比的快乐。

如何通过跑马，帮助更多人？

Q新闻晨报·周到：给读者分享你通过跑步帮助更多人的故事。

A尹红：最初参加马拉松，我就是单纯地享受跑步带来的快乐。

2015年初，在首尔和东京马拉松的赛道上，我看见视力障碍者，在陪跑员的引导下，跑完全程马拉松。他们在赛道上奋力拼搏的身影，深深地感染我。

2015年8月，我开始帮助视障者，引导他们跑步训练。我曾经陪伴视障伙伴，完成过半程、全程、108公里沙漠戈壁挑战赛等赛事。他们到达终点时的喜悦，带给我无与伦比的快乐和幸福。

Q 新闻晨报·周到：公益陪跑，从2015年到现在，你做了9年，最深刻的体会是什么？

A 尹红：奥黛丽-赫本说过：当你年纪渐长，你会发现你有两只手，一只手用来帮助自己，一只手用来帮助别人。

我愿意通过跑步来帮助别人，特别是在陪伴视障伙伴的过程中，能够陪伴他们到达终点，这是一种美好的感觉。

Q 新闻晨报·周到：2022年，“追光运动营”正式成立。你作为营长，成为这个运动营的牵头人之一，你认为成立这样的运动营，最重要的基础是什么？

A 尹红：是付出！是信任！

陪跑这么多年，认识了很多视障者，他们非常需要我们志愿者的陪伴。但对志愿者来说，这不是一、两个人能做的事情。我们需要一群人互相信任，团结一致，无私的去付出。

我们在无障碍的交流中，彼此获取积极向上的正能量。追光运动营就是和谐温暖的大家庭，我们在一起运动，一起追寻我们的梦想。

Q 新闻晨报·周到：你认为做好“陪跑员”，最重要的是什么？

A 尹红：做一个合格的陪跑员，需要强烈的责任心，陪伴视障者跑步，需要了解他们的身体状况、跑走能力、性格喜好，合理安排每周日的常规陪跑活动。

追光运动营的志愿者们，做得非常细致到位。所有志愿者的无私付出，让我感动和敬佩！我愿意和这群同我孩子一样年龄的年轻人一起去付出！  

Q 新闻晨报·周到：对很多视障者来说，参加这样的活动是非常难得的机会。

A 尹红：视障者希望我们的社会给予他们更多的机会，让他们走出家门，去了解世界的美好。

上个月，我们组织了佘山徒步登高踏青赏梅活动，早上8点半，参加活动的18名视障者，全部集合在9号线佘山地铁站服务中心，无一人迟到。他们高度集中的组织观念，和一切行动听指挥的团队意识，让我非常感动。今后，追光运动营会组织更多的活动。当然，我们也会更加注重活动的细致安排和出行安全。

Q 新闻晨报·周到：2023年初，追光运动营参加了“蒸蒸日上迎新跑”。你是否希望有更多赛事关注视障运动者？给这些视障运动者参赛机会？

A 尹红：今年的“蒸蒸日上迎新跑”追光运动营有52名选手参加比赛，其中，有6名视障者完成半程马拉松比赛，10名视障者完成5.4公里比赛。我非常希望更多的赛事能像“蒸蒸日上迎新跑”这样，关注视障者，给他们更多的机会，和普通人一样，在赛道上奔跑。 

Q 新闻晨报·周到：你们在做公益活动时，遇到过那些困难？

A尹红：当我们组织活动时，需要给残疾人买保险，我们专门问过此事，但没有办法解决。比如，当我们组织“一日游”这样的活动，就没有专门针对视障者的保险。 

Q 新闻晨报·周到：后来你们想了什么办法解决？

A 尹红：我们安排了“一对一”的组合，就是一位陪跑员陪伴一位视障者来确保活动的安全。 

Q 新闻晨报·周到：你希望社会如何更好地帮助视障者进行运动？

A 尹红：我希望社会能更多地关注我们这些自发的、普通的公益组织，给我们更多的支持和帮助，让我们更好地为残疾人服务。

上海会客厅“跑者说”栏目往期报道：

上海会客厅·跑者说① | 马拉松赛事扎堆怎么选？晨报记者和跑步老友聊了聊

来源：周到上海       作者：徐明

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